Характеристика работ | Продолжительность и
распределение перерывов | Содержание отдыха |
Работы, связанные с
незначительными физическими усилиями или умеренным нервным напряжением | Два перерыва по 5 мин. в течение смены через 2 часа
после начала работы и за 1,5 часа до ее окончания | Производственная гимнастика два раза в день |
Работы, связанные со средним физическим усилием или
средним нервным напряжением | Два перерыва по 10 мин. в течение смены: через 2
часа после начала работы и за 1,5 часа до ее конца | Производственная гимнастика два раза в день по 5мин |
Работы, не требующие значительных физических усилий,
но неблагоприятные по монотонности, рабочей позе и темпу работы | Четыре перерыва по 5 мин в течение смены через
каждые 1,5 часа работы | Производственная гимнастика два раза в день, в
остальные два перерыва – отдых в удобной позе и легкая разминка |
Работы связанные с большими физическими усилиями или
повышенным нервным напряжением | Три перерыва по 10 мин в течение смены | Отдых в спокойном состоянии, а при повышенном
нервном напряжении – легкие разминочные упражнения |
Работы с большим напряжением при высоком темпе и
неблагоприятных условиях (загрязненность воздуха, вибрация и тепловые
излучения) | Перерывы в течение каждого часа. Из них два перерыва
за смену по 10 мин. (один в первой, другой – во второй половине смены),
остальные по 3-5 мин. | Производственная гимнастика два раза в день |
Работы с очень большими физическими усилиями или при
значительных физических усилиях, но не в благоприятных условиях | а) перерывы по 8-10 мин. в течение каждого часа; б) три перерывы в течение смены по 15-20 мин., из
них в 2 – во второй половине смены | Отдых в спокойном состоянии в специально отведенных
помещениях |
Работы, выполняемые в неблагоприятных условиях при
высоком темпе и повышенном нервном напряжении | Перерывы длительностью 4-5 мин. в течение каждого
получаса | Отдых в спокойном состоянии в специально отведенных
помещениях |
Работы, выполняемые с большими физическими усилиями
в особо неблагоприятных условиях | Перерывы по 12-15 мин. в течение каждого часа работы | Отдых в спокойном состоянии в специально отведенных
помещениях |
Работы, выполняемые при благоприятных условиях, но
связанные со значительным напряжением внимания | Три перерыва по 5 мин. (один в середине первой
половины дня, два во второй половине дня) | Упражнения типа дыхательной гимнастики |
Работа со значительным напряжением функций мышления | Вводная гимнастика, пятиминутные паузы в первой и
второй половинах рабочего дня | Упражнения, включающие работу все мускулатуры при
повышенной нагрузке |
